Serviços que promovem o seu Bem-Estar
A SAGEmpower disponibiliza as seguintes formas de apoio, ancoradas em conhecimento científico, para o ajudar a alcançar resultados benéficos e duradouros:
60€ / 1h
Espaço seguro e confidencial para compreender e modificar sentimentos, pensamentos e comportamentos, lidar com dificuldades e desafios, promover o equilíbrio emocional e o bem-estar psicológico.
Por exemplo: Ansiedade, Fobias, Burnout, Depressão, Luto, Perturbação de Stress Pós-Traumático, Perturbação Obsessivo Compulsiva, Hipocondria, Distúrbios do Sono, Dificuldades em Relacionamentos ou no Trabalho, Baixa Autoestima e Autoconfiança, Transições de Vida, etc.
80€ / 1h30
A hipnose é um estado de relaxamento e atenção focada, para ajudar a compreender e melhorar padrões de pensamento, emoções e comportamentos. Promove o autoconhecimento, o bem-estar emocional e o desenvolvimento de recursos internos para lidar com dificuldades e facilitar mudanças positivas duradouras. O cliente permanece consciente, seguro e no controlo da sua experiência, durante toda a sessão.
80€ / 1h30
Apoio para transformar objetivos em ações concretas, promovendo a clareza, a motivação, o desenvolvimento de competências a superação de desafios e a tomada de decisões. Facilita a definição dos seus objetivos, a caracterização da sua realidade atual e o planeamento e concretização da ação, para os alcançar e manter.
Modalidades de Coaching: Vida / Carreira / Parental / Desporto
120€ / 1h30
Acompanhamento personalizado a profissionais que assumem papéis de gestão e liderança para impulsionar mudanças e desenvolver competências de liderança, comunicação e tomada de decisão, ajudar a gerir desafios e a potenciar o desempenho e crescimento profissional. Facilita a definição dos seus objetivos, a caracterização da sua realidade atual e o planeamento e concretização da ação, para os alcançar e manter.
Presenciais
Dinâmicas de grupo presenciais, que visam o bem-estar pleno, o relaxamento, o equilíbrio emocional, o foco no momento presente, a fortificação de laços humanos e o desenvolvimento de competências e mudanças positivas. Este espaço e tempo em grupo integra práticas de meditação e mindfulness e técnicas de expressão artística e criativa. Por exemplo, jogos de expressão de voz e movimento/dança, expressão dramática, plástica, musical, escrita, entre outras, e exercícios de alongamento.