Procura o descanso, a leveza e o reencontro consigo mesmo? Deseja sentir-se bem e fazer uma pausa da correria e ruído do quotidiano? Venha participar em Retiros de Bem-Estar, organizados pela SAGEmpower. Quando o mundo lá fora silencia, o mundo cá dentro floresce. Permita-se mergulhar em experiências que nutrem e renovam a mente, o corpo e o espírito. Este tempo e espaço em grupo é dedicado a promover o relaxamento, o equilíbrio emocional, o foco no momento presente, a fortificação de laços humanos e a transformação positiva.

Estes retiros integram práticas de meditação e mindfulness, conhecimentos da psicologia, da hipnoterapia e do coaching e dinâmicas expressivas em grupo, com recurso a técnicas de expressão artística e criativa. Por exemplo, jogos de expressão de voz e movimento/dança, expressão dramática, plástica, musical, escrita, entre outras. Cria, desta forma, uma sinergia que maximiza o potencial benéfico das técnicas utilizadas e que visa o bem-estar pleno.

A realização destes retiros tem os seguintes objetivos:

• Proporcionar bem-estar, relaxamento e prazer

• Favorecer a conexão, a interação social e a partilha de ideias e reflexões

• Desenvolver competências que potenciam o bem-estar

• Melhorar a auto estima, o auto conceito e a auto confiança

• Promover a expressão, a libertação e o equilíbrio emocional