Consultas de Psicologia
Psicologia Clínica e da Saúde
A Psicologia é uma ciência que promove o bem-estar, o equilíbrio emocional e a saúde mental. Favorece a melhoria ou superação de estados emocionais ou perturbação psicológica, com sintomas que afetam negativamente a vida pessoal, profissional ou social. Por exemplo: ansiedade, fobias, depressão, luto, perturbação de stress pós-traumático, perturbação obsessivo compulsiva, hipocondria, distúrbios do sono, entre outras. E presta apoio a quem deseja desenvolver competências e criar transformações positivas em si próprio e na sua vida.
A Psicologia permite compreender o funcionamento da mente humana, tendo em conta as características únicas de cada pessoa (idiossincrasias) e a sua natureza biopsicossocial. Possibilita compreender a situação atual e criar mudanças benéficas, a nível de crenças, pensamentos, emoções, sentimentos e comportamentos. São essas mudanças que vão abrindo as portas para uma realidade cada vez mais satisfatória e uma sensação de bem-estar geral, com efeitos positivos duradouros.
Cuide da sua mente e emoções, para encontrar o equilíbrio interior
Partindo da compreensão da relação entre crenças/pensamentos, emoções/sentimentos e comportamentos, este processo guiado estimula o empoderamento do cliente. Por isso, valoriza a sua capacidade de encontrar soluções adequadas para os seus desafios e de implementar mudanças, rumo ao bem-estar psicológico.
Para maximizar os efeitos benéficos das sessões de Psicologia, utilizo a terapia cognitivo comportamental, bem como métodos e técnicas de outras correntes da Psicologia. Por exemplo, psicologia positiva, coaching psicológico, mindfulness, psicoterapias ativas, terapia focada nas emoções e as correntes humanista, construtivista e centrada na pessoa.